keskiviikko 16. joulukuuta 2015

Vuodenvaihteen treeniaikataulu

Tervehdys judoka,

Aikuisten Peruskurssin ja tekniikkaryhmän vuodenvaihteen aikataulu on seuraava:
  • Syyskauden 2015 viimeiset harjoitukset on tiistaina 22.12.2015
  • Kevätkausi 2016 alkaa heti loppiaisen jälkeen torstaina 7.1.2016
Hyvää joulua ja rauhallista uutta vuotta,

Hannu, Juhani ja Ari

tiistai 15. joulukuuta 2015

VihtiSki-lippuja ja ensiapukoulutusta

Nyt on kaikilla judokoilla loistava tilaisuus viettää joulunaikaa ja vaikka koko talvi mäessä!
Nummelan Judon yhteistyökumppani Vihti Ski Center tarjoaa judoseuramme jäsenille rinnelipun lastenlipun hinnalla! Etu on voimassa talvikautena 2015-2016 ja alennuksen saat esittämällä Nummelan Judon FreeCardin lipunmyyntipisteessä. Tarjous koskee kaikkia lippuja.

Nummelan Judo järjestää EA1-koulutuksen 9.-10.1.2016 omalla salillamme. Koulutuksen hinta on 100e. Mikäli osallistut vuoden 2016 NuJun järjestämien kilpailujen ensiapuryhmään, koulutus on sinulle ilmainen. Paikkoja on muutama jäljellä, ilmoitathan pikaisesti osallistumisestasi Tiinalle. parviainenti@gmail.com tai 040-5631655.

joulukuuterveisin Hallitus

maanantai 26. lokakuuta 2015

NuJu -huppareita saa taas!

Eriman laadukkaita huppareita on jälleen tilattavissa. Huppareita saa senttikokoisia sekä naisten ja miesten malleja. 
Tilaa itsellesi huppari Nummelan Judon nettisivuilla, osoitteessa http://www.nummelanjudo.fi/hinnasto/hupparit.

Judosalilla on muutama koko sovitettavana, malli on sama kuin viime vuonna tilatuissa. Hupparin hinta on 35 e lasten koot ja 45e aikuisten koot. Samalla hinnalla saat myös oman nimesi hupparin selkään, NuJu-logon alle.

Tilaa hupparisi viimeistään 15.11.

Lisätietoja Tiinalta, parviainenti@gmail.com tai 040-5631655.

tiistai 8. syyskuuta 2015

Tokui-waza tekniikkaperheen rakentaminen

Lähdetään rakentamaan yksinkertaista tokui-waza tekniikkaperhettä!

Valitaan tekniikat kahdesta ensimmäisestä ryhmästä eli Dai Ikkyo ja Dai Nikyo ryhmistä, jotka ovat kaikille tuttuja.

Alla olevassa taulukossa on lueteltu tekniikat ja niiden karkea luokittelu suuriin tekniikoihin ja suurta tekniikkaa täydentäviin jalkatekniikoihin.

Tehtävänäsi on valita näistä tekniikoista itsellesi suuri heitto eteenpäin (ukesta katsottuna) ja tätä täydentävä jalkatekniikka. Lisäksi tarvitset suuren heiton taaksepäin ja sitä täydnetävän jalkatekniikan.

Näin sinulle alkaa muodostua tokui waza tekniikkaperhe, jota voit käyttää menestyksekkäästi randorissa ja kilpailuissa.

Dai Ikkyo Täydentävä Suuri Suurta täydentäviä
De ashi barai x
Hiza guruma x
Sasae tsurikomi ashi x
Uki goshi x Ko uchi gari, O uchi gari
O soto gari (x) x Sasae tsurikomi ashi, Hiza guruma
O goshi x O uchi gari
O uchi gari x (x) Uchi mata, Tai otoshi, O soto gari, Ko uchi gari
Seoi nage x Ko uchi gari, O soto gari
Dai Nikyo
Ko soto gari x
Ko uchi gari x
Koshi guruma x O soto gari, O uchi gari
Tsurikomi goshi x Ko uchi gari, O uchi gari
Okuri ashi barai x
Tai otoshi x O uchi gari, (Tai otoshi)
Harai goshi x O soto gari
Uchi mata x Ko uchi gari, O uchi gari, (Tai otoshi)


Esim. 1.
Suuri heitto eteenpäin: Tai otoshi
Täydentävä jalkaheitto: Ko uchi gari
Suuri heitto taaksepäin: O uchi gari
Täydentävä jalkaheitto: Ko uchi gari

Esim. 2.
Suuri heitto eteenpäin: Uchi mata
Täydentävä jalkaheitto: O uchi gari
Suuri heitto taaksepäin: O soto gari
Täydentävä jalkaheitto: Sasae tsurikomi ashi

Esim 3.
Suuri heitto eteenpäin: Harai goshi
Täydentävä jalkaheitto: O soto gari
Suuri heitto taaksepäin: O uchi gari
Täydentävä jalkaheitto: Okuri ashi barai

Esim 4.
Suuri heitto eteenpäin: Uchi mata
Täydentävä jalkaheitto: O uchi gari
Suuri heitto taaksepäin: O soto gari
Täydentävä jalkaheitto: O uchi gari

Terveisin,

Ari




keskiviikko 2. syyskuuta 2015

Hiiden Shiai ja Junnu Cup3 19-20.9. talkooporukan suunnittelupalaveri dojolla perjantaina 4.9. klo 17:30

Hei,
haluamme sinut kisoihin hommiin! 19. ja 20.9. Luksialla järjestetään kisat ja tarvitsemme sinne talkooapua. Kisoja suunnitellaan perjantaina dojolla klo 17.30, tule mukaan! Kahvion rouvat tapasivat jo aiemmin, mutta toki paikalle saa tulla silti :)
terv. hallitus

maanantai 31. elokuuta 2015

Aikuisten harjoituskausi alkaa ti 1.9. klo 19

Arvoisat judokat,

toivon, että olette nauttineet kesästä!

Syksyn merkkien saapuessa on taas aika pakata jūdōgi, obi, zōri, sekä pyyhe reppuun ja ottaa suunnaksi dōjō.

Aikuisten peruskurssi ja tekniikkaharjoitukset alkavat ti 1.9. klo 19.

Harjoitukset pidetään
  • tiistaisin klo 19.00 - 20.15
  • torstaisin klo 19.15 - 20.30
Innolla uuden kauden alkua odotellen,

Ari, Juhani ja Hannu

lauantai 15. elokuuta 2015

Elokuun nyrkkeily sunnuntaille

Elokuun kuntonyrkkeily siirtyy sunnuntaille! 16., 23. ja 30.8. nyrkkeillään klo 18.00-19.30 Nummelan judosalilla.
Cooper juostaan kauden päätteeksi.

Tervetuloa!
t: Jani & Tiina

perjantai 31. heinäkuuta 2015

Helsinki Judo Camp 2015 & katakoulutus Nummelassa

Helsinki Judo Camp 2015

HJC 2015 järjestetään to 6.8. - su 9.8. Ruskeasuolla. Leirillä on ohjelmaa niin lapsille, nuorille ja kuin aikuisillekin.


Lisäohjelma
  • Get Together harjoitukset (Kyösti Korpiola)
    • to 6.8 klo18.15 - 20.00
  • Nage-no-kata harjoitukset (Arttu Laitinen)
    • la 8.8. klo 14.00-16.00
    • su 9.8 11.00-12.30

Katakoulutusta Nummelassa

Nummelan Judo, Lohjan Urheilijat ja Suomen Judoliiton katavaliokunta järjestävät syyskuun ensimmäisenä viikonloppuna kaksipäiväisen kataleirin Nummelan Judon dojolla
  • la 5.9. Kodokan Goshin Jutsu
  • s 6.9. Nage-no-kata
Leirin hinta Nummelan Judo ry jäsenille
  • 30 € / yksi päivä
  • 40 € / kaksi päivää
Lisätietoa ja ilmoittautuminen


Huom! Otathan ilmoittautuessasi huomioon, että Samurai Cup 3 järjestetään la 5.9. Kirkkonummella.

Terveisin,

Ari Tervo



tiistai 30. kesäkuuta 2015

Kuntonyrkkeilyä

Kuntonyrkkeilytreenit judosalilla jatkuu läpi kesän! Jani Sivonen Veikkolan nyrkkeilyseurasta vetää maanantaisin treenit klo 18-19.30. Tule mukaan! NuJulaisille treenit ilmaiseksi :)

maanantai 25. toukokuuta 2015

Kesäohjelmaa judosalilla

Hyvä NuJulainen,
 
Kevätkauden harjoitukset pyörivät viimeistä viikkoa ja useat ovat tummentaneet graduoinneissa vyönsä väriä. Erityisesti onnea kaikille peruskurssinsa nyt suorittaneille – olette valinneet hienon lajin!
 
Tuleva kesä tuo uudistuksia ja muutoksia harjoitteluun. Opetus- ja kulttuuriministeriön tuella pystymme järjestämään enemmän toimintaa kesäkuukausina – ilmaista tai omakustanteista. Parhaiten saat lisätietoa seuraamalla nettisivuillemme päivittyvää kesäohjelmaa sekä NuJu Facebook ryhmää. Aina voit myös kääntyä tutun ohjaajan tai hallituksen jäsenten puoleen.
 
Kesäkuun ensimmäisellä viikolla järjestetään päiväleiri kaikille jo peruskurssin suorittaneille judokoille. Ohjaajina erittäin hyviä ja jo kokeneita omia edustusjudokoitamme: Tommi Valtonen 1.dan, Anniina Jokinen 1.dan sekä Matias Sala 1.kyu. Ilmoittautuminen leirille on käynnissä, mutta nopeasti voit vielä päästä mukaan. Hinta seuran jäsenille vain 60€ (sisaralennus 20€), sisältäen ohjattua ohjelmaa ma-pe, lämpimän aterian sekä välipalan. Lisätietoja nettisivuiltamme http://www.nummelanjudo.fi/kesaleiri
 
Dojomme on kesäleirin jälkeen aina koulujen alkuun asti avoinna joka arkipäivä klo 9-15. Paikalla edustusjudokoitamme, joiden tehtävänä on järjestää judollisia, tai muita harjoituksia sekä ihan vaan yhdessä liikkumista. Vaikka kesään kuuluukin uiminen, mummolassa käynti ja leireily, niin omalle dojolle voi siis halutessaan tulla liikkumaan ja kehittämään judotaitojaan. Seuraa Facebookia ja nettisivujamme. Hyvä tapa on myös koota omankokoisia judokoita ja tulla ryhmässä paikalle – tällöin teille räätälöidään "omaa ohjelmaa" J Dojolla on mahdollista harjoitella myös kahdestaan oman parin kanssa tai esim. akrobatiaa aivan yksin.
 
Jäikö peruskurssi kesken, siirrytkö nyt muksujudosta eteenpäin – oletko uusi judosta kiinnostunut nuori? Kesäkuun toisella viikolla aloittaa intensiivisesti kolme kertaa viikossa harjoitteleva peruskurssiryhmä. Kurssi on siis tarkoitettu sekä judoa jo kokeilleille, että täysin uusille 2008 tai aikaisemmin syntyneille nuorille. Uusia judokoita autetaan myös judopukujen hankinnassa. Kurssin hinta 150€ uusille urheilijoille, joilla ei ennestään judovakuutusta. Nyt esim. muksujudossa harjoitelleet voivat osallistua peruskurssille ilmaiseksi – vyökoe ja judopassi veloitetaan erikseen. Lisätietoja sekä ilmoittautuminen seuran nettisivujen kautta. http://www.nummelanjudo.fi/harjoitusryhmat/juniorit-peruskurssi Kesäkurssi sopii myös hyvin muita urheilulajeja jo harrastavalle kesän oheisharrasteeksi. (Mikäli tiedät useampia ei- judokoita jotka olisivat kiinnostuneita, niin ota yhteys vaikka seuran puheenjohtajaan).
 
Kesällä voi ohjatusti harjoitella myös iltaisin: seura tarjoaa kaikille jäsenilleen maanantaisin kuntonyrkkeilyä 18-19:30 ja tiistaisin sekä torstaisin judoharjoitukset 18:30-20. Hyvä tapa pysyä kunnossa, saada lisää käyntikertoja sekä erityisesti oppia judoa hyvässä seurassa.
 
Tämän lisäksi sisarseuramme Kirkkonummella pitää dojonsa auki NuJulaisille maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18-19:30. West Team –ryhmässä harjoitelleiden toivotaan kokoontuvan maanantaisin Kirkkonummelle ja torstaisin omalle dojollemme yhdessä muiden westiläisten kanssa.
 
Kesä on siis täynnä hienoja ja osin uusia mahdollisuuksia – poimi omasi, ehdota siskolle tai naapurille ja tule itsekin mukaan.
 
Hyvää kesää kaikille
Hallitus
 
P.S. Heti kesän jälkeen on jo syyskuu: laita kalenteriisi Hiiden Shiai sekä Junnu Cup3 Nummelassa  19-20.9. ja Samurai Cup 3 Kirkkonummella 5.9.
 

maanantai 27. huhtikuuta 2015

Vappuaattona to 30.4. ei aikuisten harjoituksia

Aikuisten peruskurssi ja tekniikkaharjoitukset -ryhmällä ei ole harjoituksia vappuaattona to 30.4.

Alkuillasta kotona suoritetut tai-sabaki ja uchi-komi harjoitukset on sallittu. Ukemiharjoituksia toivotaan vältettävän.

Vapputerveisin,

Hannu, Juhani ja Ari

keskiviikko 22. huhtikuuta 2015

SIIVOUSTALKOOT

Tervetuloa judosalin siivoustalkoisiin tiistaina 28.4. klo 17 alkaen!
Urakoinnin jälkeen nautitaan treeneistä, otathan siis myös pukusi mukaan!
terveisin hallitus